孕妇预防便秘的方法有哪些

 　　孕妇预防便秘的方法有哪些？准妈妈在孕期都遇到便秘这个问题，那么为什么孕妇很容易便秘呢？又有什么方法可以预防呢？福州福州和暖妇产医院医院解释到，引起便秘的原因很多，孕妇容易引起便秘，可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。