产妇坐月子的饮食禁忌注意?

 　　相信女性朋友都听说过，产妇在坐月子期间是有很多饮食禁忌的，在月子期间，如果产妇不注意忌口和饮食调节，或过饥、过饱，或偏食，或过冷、过热，或过食辛辣厚味，或滋补过度，都会损伤女性的脾胃，引起各种病症，故应注意饮食的禁忌，那么，产妇坐月子的饮食禁忌要注意哪些呢?

　　福州和暖妇产医院专家介绍：

　　1、忌过硬、不易消化的食物：月子期间的妻子本身胃肠功能较弱，而且运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利其消化、吸收，往往还会导致消化不良和滋生疮疡。

　　2、忌过咸食物：过咸的食物可引起妻子体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出的盐分也增多，妻子需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

　　3、忌食过饱：妻子此时的胃肠功能较弱，过饱会妨碍消化功能。应让妻子做到少量多餐，每天可进食5～6次。

　　4、合理使用滋补品：妻子产后虽然体质虚弱，但滋补药物也要有节制，有针对性。如人参虽然可以大补元气，但并不是所有产妇在产后都能服用。若在分娩过后过早、过多服用人参汤，可促进血液循环，加速血液流动，影响妻子受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血，同时还会引起妻子失眠、烦躁、心神不宁等不良反应，影响妻子体力和精力的恢复。因此，月子期间服用人参要谨慎。

　　5、忌寒凉生冷：因生冷食物会影响牙齿和消化功能，损伤脾胃;且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出。所以，妻子月子里对生冷食品应予以禁忌。除蔬菜、水果外，雪糕、冰淇淋、可乐和其他冷饮均应当少食或不食，特别是在夏天。

　　6、忌辛辣燥热：如平时常用的葱、姜、大蒜、辣椒等，在妻子月子期间应少于一般用量(少用并不等于不用或过少)。因为辛辣刺激性食物会影响妻子的胃肠功能，导致妻子内热、口舌生疮、便秘或痔疮发作，并且可通过乳汁影响到宝宝，使宝宝内热加重，影响宝宝的生长发育。

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