福州痛经女性要注意什么?

 　　痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。分为原发性和继发性。在当今社会环境和人为因素的影响下，有越来越多的女性受到痛经的困扰，以致于影响工作及生活。有痛经的女性应当注意什么呢?

　　福州和暖妇产医院专家指出患痛经后应注意：

　　一、注意保持下半身血液循环畅通

　　不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材，预防痛经，盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。

　　二、注意保持私处的干爽和透气

　　女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　三、注意日常饮食

　　在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。

　　以上内容就是痛经女性需要注意的事项介绍，能为您提供健康服务，我们感到非常荣幸，希望本文能为您答疑解惑，福州和暖妇产医院是一家专业的妇科医院，汇聚了优秀的专家，他们技术精湛、医德高尚、设备齐全，引进了国外先进的高端技术，加上一流的服务质量，还有透明的价格表，成为了现今很多女性选择的妇科医院，来福州和暖妇产医院是您明智的选择。

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