怎样预防卵巢囊肿?

 　　卵巢囊肿是妇科疾病中的常见病，是女性生殖器肿瘤，可发生与任何年龄段，其中20-50岁较为多见。虽然一般卵巢囊肿能治愈，但是，据临床研究表明，卵巢囊肿会有癌变的可能。目前，卵巢囊肿的原因还不是很清楚，但是与日常生活习惯，环境等因素有一定关系，因此在日常生活中怎样预防卵巢囊肿显得尤为重要。

　　福州和暖妇产医院专家表示：卵巢囊肿与日常生活习惯，环境等因素有一定关系，因此在日常生活中，做到以下几点，可起到预防作用。

　　1、饮食方面

　　良好的饮食习惯对人体是有益的，对女性来讲，不吃辛辣，生冷，过期且变质的食物，应常吃新鲜的水果及其蔬菜，如大豆，甘蓝菜、白花椰菜等都是可预防卵巢囊肿的蔬菜。

　　2、生活习惯

　　女性朋友在日常生活中应培养良好的生活习惯，众所周知，熬夜不仅是伤害女性美丽的杀手，也是伤害女性身体健康的杀手，因此，女性朋友在日常生活中不熬夜，忌烟酒，坚持一定的体育锻炼，增强身体体能。这不仅可以预防卵巢囊肿，还可预防其他疾病。

　　3、情绪方面

　　中医指出，人的情绪可影响着人体的身体健康。伤心，忧郁，急躁等情绪都会影响女性的健康。因为，抑郁伤肝，气血瘀凝，气机运行不畅，这样会引发卵巢囊肿，因此，女性朋友在日常生活中应保持良好稳定的情绪。

　　4、内分泌紊乱

　　卵巢囊肿的发生与内分泌失调有着一定的关系，内分泌失调会使女性的身体在不知不觉间出现一些变化。卵巢虽小，却是产生卵子并排卵、内分泌激素、平衡内分泌的重要器官，卵巢肿瘤多发生于内分泌旺盛的生育年龄。所以认为与内分泌失调有关。

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