医院地址:福州市仓山区三高路113号
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来源:福州和暖妇产医院 更新时间:2015-09-23 16:11 阅读量:次
对于备孕的准妈妈来说,在怀孕初期吃一些叶酸防止胎儿畸形是必须进行的一项工作,那么其实很多水果中也是富含也叶酸的,不妨让福州和暖妇产医院的医生为你总结一下!育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。
香蕉:香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物,对于新生儿的血管神经发育有很大的帮助。
桃子:桃的营养丰富,主要在于含有多种维生素、果酸和多种微量元素,特别是含铁量较高,缺铁贫血的人吃了有显著的疗效。但是桃子虽然营养美味,但是要适量食用,否则容易引起拉肚子,或者吃太多容易上火。
樱桃:樱桃是一种叶酸含量十分高的水果。此外,樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。此外樱桃也含丰富的维生素A,维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。
梨:除了叶酸外,梨还含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素,有很好的生津止渴、润燥化痰、润肺止咳、滋阴清热的功效。
奇异果:奇异果不仅是水果中含有叶酸较高的种类,且其还有丰富的维生素C,维生素C能使叶酸稳定,提升人体吸收利用率,具有相辅相成的作用。
西瓜:西瓜含胡萝卜素、维生素、糖、铁,有生津、除烦、止渴、解暑热,但注意不要吃太多。
能为您提供健康服务,我们感到非常荣幸,希望本文能为您答疑解惑,福州和暖妇产医院汇聚了优秀的医生,他们拥有丰富的临床经验、医德高尚,医院设备齐全,加上真诚的服务,是专业治疗妇科疾病及提供产科服务为一体化的专科医院,也成为了现今很多女性选择的妇科医院。
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