为什么每次来月经都会拉肚子

来源：福州和暖妇产医院更新时间：2014-01-14 15:08 阅读量：次

导读：为什么每次来月经都会拉肚子？很多女性在经期间腹泻害怕并烦恼着，担心是不是不正常，其实女性月经期拉肚子，主要是因气血不足引起，下面和睦佳妇产医院教你5种妙招防治来月

　　为什么每次来月经都会拉肚子？很多女性在经期间腹泻害怕并烦恼着，担心是不是不正常，其实女性月经期拉肚子，主要是因气血不足引起，下面福州和暖妇产医院妇产医院教你5种妙招防治来月经腹泻。

　　妙招一：早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。

　　妙招二：多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。

　　妙招三：吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不尽量少吃反季水果。

　　妙招四：谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。

　　妙招五：每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。

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